Здоровая выпечка
Мюсли Бирхер с яблоком, бананом и йогуртом
Мюсли Бирхер с яблоком, бананом и йогуртом — рецепт завтрака, который готовят с вечера. Овсяные хлопья, орехи, семена и изюм на две порции.
Завтраки, которые удобно заготовить заранее — с вечера
Завтраки, которые можно приготовить накануне: ночные каши, пудинги, порционные блюда из яиц и буррито для разогрева.
Уберите готовые порции в холодильник по инструкции в карточке. Утром подавайте холодными или разогрейте, если этого требует рецепт.
Ночная овсянка с малиной и арахисовой пастой
Ночная овсянка с малиной и арахисовой пастой — завтрак с вечера на одну порцию. Замороженную малину предварительно кипятят, а хлопья оставляют набухать в холодильнике.
Ночная овсянка с бананом, миндалем и корицей
Ночная овсянка с бананом, миндалём и корицей — завтрак с вечера без варки. Две порции с молоком, арахисовой пастой и овсяными хлопьями.
Домашняя гранола с орехами, семечками и апельсином
Домашняя гранола с орехами, семечками и апельсином — рецепт завтрака в духовке. Овсяные хлопья, цедра и пряности; готовую смесь удобно заготовить заранее.
Греческий йогурт с нутом, яйцом и овощами
Несладкий завтрак из греческого йогурта, нута, яиц, огурцов и помидоров. С готовыми яйцами собирается за 10 минут, порции можно убрать в холодильник до утра.
Шоколадный чиа-пудинг на ночь
Шоколадный чиа-пудинг с какао и миндальным напитком на четыре порции. Смесь готовится венчиком и густеет в холодильнике за ночь. Удобный завтрак без нагрева.
Яичные маффины с перцем и фетой
Яичные маффины с красным перцем, зелёным луком и фетой на 12 штук. Выпекаются в обычной форме для кексов. Их можно испечь вечером и разогреть к завтраку.
Буррито с яйцом, перцем и ветчиной для заморозки
Буррито на завтрак с яйцами, ветчиной, сладким перцем и чеддером. Рецепт рассчитан на восемь лепёшек. Их удобно собрать вечером, охладить или заморозить.
Йогуртовая панна-котта с вечера
Йогуртовая панна-котта с вечера — рецепт завтрака, который удобно приготовить заранее. Греческий йогурт, сливки и желатин на четыре порции.