Каши

Ночная овсянка с бананом, миндалем и корицей

Name: Ночная овсянка с бананом, миндалем и корицей
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 2
Ingredients: 1 шт. Банан для основы; 100 г Овсяные хлопья; ¼ ч. л. Молотая корица; 1 ст. л. Кленовый сироп; 300 мл Молоко; 2 ст. л. Арахисовая паста; 1 шт. Банан для подачи; 2 ст. л. Миндальные лепестки; 2 ст. л. Натуральный йогурт для подачи (по желанию)

На ночь овсяные хлопья заливают молоком с размятым бананом. Утром остается добавить нарезанный второй банан, миндаль и йогурт по желанию.

Простые рецепты Без сливочного масла К завтраку Заготовить заранее

Подготовка: 5 мин
Исходный выход: 2 порц.

Нужно ночное настаивание; без тепловой обработки.

Посуда. Миска или два контейнера с крышками
Способ. Без тепловой обработки

К ингредиентам

Ночная овсянка с бананом, миндалем и ореховой пастой — Иллюстрация к рецепту

Ингредиенты

Банан для основы1 шт.
Овсяные хлопья100 г
Молотая корица¼ ч. л.
Кленовый сироп1 ст. л.
Молоко300 мл
Арахисовая паста2 ст. л.
Банан для подачи1 шт.
Миндальные лепестки2 ст. л.
Натуральный йогурт для подачиПо желанию2 ст. л.

Приготовление

Разомните 1 шт. банан и перемешайте с 100 г овсяных хлопьев, ¼ ч. л. корицы, 1 ст. л. сиропа, 300 мл молока и 2 ст. л. арахисовой пасты.
Накройте и уберите смесь в холодильник на ночь.
Утром разделите на две порции, добавьте нарезанный 1 шт. банан, 2 ст. л. миндальных лепестков и по желанию 2 ст. л. йогурта.

Как проверить готовность

Смесь стала густой и однородной, хлопья размягчились.

Как хранить

Держите в холодильнике. Фрукты для подачи добавляйте непосредственно перед едой.

Аллергены

Овёс, Молоко, Арахис, Орехи (миндаль)

Ночная овсянка с бананом, миндалем и корицей

Ингредиенты

Приготовление

Как проверить готовность

Как хранить

Аллергены

Ещё из каталога

Ночная овсянка с малиной и арахисовой пастой

Овсяная каша с грушей, йогуртом и грецкими орехами

Шведская рисовая каша на молоке