Здоровая выпечка

Блюда из яиц

Яичница бхурджи с зелёным горошком

Здесь яйца взбивают с мягкой пастой карри и готовят с овощами на одной сковороде. Пока смесь схватывается, её помешивают лопаткой: так получаются мягкие яичные хлопья.

Подготовка
10 мин
Приготовление
10 мин
Исходный выход
4 порц.

Посуда. Широкая антипригарная сковорода, миска и венчик.
Способ. На плите

К ингредиентам
Яичница бхурджи с зелёным горошком и кусочками помидора
Иллюстрация к рецепту

Ингредиенты

Приготовление

  1. Мелко нарежьте лук и отмерьте 125 мл. Подготовьте 1 ст. л. имбиря. Из помидора (1 шт.) удалите семена и нарежьте мякоть кубиками.
  2. Растопите 1 ст. л. масла на среднем огне. Добавьте 125 мл лука, 1 ст. л. имбиря, ½ ч. л. соли и ½ ч. л. перца. Перемешивайте около 5 минут, пока лук не станет мягким.
  3. Взбейте яйца (8 шт.) с 1 ст. л. пасты карри и влейте смесь в сковороду. Сверху распределите 125 мл зелёного горошка и нарезанный помидор (1 шт.). Оставьте примерно на 2 минуты, пока смесь не схватится снизу.
  4. Продолжайте готовить ещё примерно 3 минуты, постоянно перемешивая. Снимите с огня, когда на сковороде не останется жидкой яичной смеси.

Как проверить готовность

Яичные хлопья полностью схватились и остаются мягкими. Жидкого яйца на сковороде нет.

Как хранить

Подавайте сразу. Остатки переложите в неглубокий закрытый контейнер, уберите в холодильник при температуре до 4 °C в течение 2 часов и используйте за 3–4 дня. Перед подачей прогрейте до 74 °C.

Аллергены

Яйца, Молоко

На заметку

Проверьте состав пасты карри: в отдельных марках могут быть дополнительные аллергены, например рыба, ракообразные или горчица.

Ещё из каталога

Блюда из яиц · 12–15 мин приготовления

Яйца с шампиньонами и кейлом на сковороде

Яйца с шампиньонами, чесноком и кейлом для завтрака на четверых. Грибы и зелень обжариваются на одной сковороде, яйца доводятся под крышкой.

Блюда из яиц · 12–15 мин выпечки

Яйца со шпинатом и томатами в духовке

Яйца со шпинатом и томатами в духовке — рецепт полезного завтрака на четыре порции. С консервированными помидорами и хлопьями чили.

Блюда из яиц · 30 мин приготовления

Шакшука с помидорами и сладким перцем

Шакшука с яйцами, свежими помидорами и сладким перцем готовится на одной сковороде. В рецепте шесть порций, поэтому он подходит для семейного завтрака.